Een Yin Yoga groep speciaal ingericht voor mannen.
Waarom speciaal voor mannen?
Vaak komt het onderwerp ter sprake… Is yoga een vrouwending?
Nee! Jaren lang is het zelfs zo geweest dat yoga helemaal niet voor vrouwen was.
De Yoga is ontstaan als een echte mannentraditie.
Is het anders dan een gewone Yin Yoga les? Nee, behalve dat de les gegeven wordt door een man – voor mannen.
Wat is Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige yogavorm. De les bestaat vooral uit zittende en liggende houdingen. De houdingen houd je zo’n 2 tot 5 minuten aan waarbij je je richt op het ontspannen van je spieren en het op rek brengen van het bindweefsel. Dit maakt dat zowel de spieren als het bindweefsel versoepelen. Op deze manier kun je spanning verminderen en blokkades op heffen. Samen met de ruimte die ontstaat op de energiebanen betekend dit dat je ervoor zorgt dat je energie weer meer optimaal kan gaan stromen.
Donderdag 19.00 uur
Docent: Martijn van der Werf.
Energie / Kracht :
