Meditatie/ Yoga Nidra

Hou je ook zo van de eindontspanning na de yoga? Dit kan nu een hele les!

Tijdens de meditatie/Yoga Nidra les wordt je meegenomen middels een geleide meditatie waarin je diepgaand kunt ontspannen. Zowel lichaam, geest en je hoofd komen tot rust.
Inspiraties voor deze lessen komen uit de verschillende oosterse wijsheden, de natuur en de seizoenen. Iedere les staat er andere vorm van meditatie op het programma. Zo wordt er onder andere gebruik gemaakt van:
– Visualisatie
– Chakra meditatie
– Mindfulness
– Klankmeditatie
– Energiepunten
– Oefeningen die het zenuwstelsel diepgaand ontspannen.
Middels ontspanning wordt het zelf herstellend vermogen van het lichaam aangesproken en herstel je sneller van drukte en stress.
Meditatie als Yoga voor lichaam en geest – Je bent van harte welkom om te komen ervaren wat meditatie jou kan brengen!

De yoga nidra wordt om de 2 weken op dinsdag om 20.30 uur gegeven door Annica de Wit

Deelnemen aan deze les kan via een losse les, via je maandabonnement of strippenkaart. Losse lessen zijn te koop in je online account. 

Energie / Kracht :