Vinyasa Flow Yoga (ashtanga based)

Door beoefening van deze yogavorm ontwikkel je zowel kracht als lenigheid en creëer je rust en ontspanning.

Power Yoga is een actieve yoga vorm. Je doorloopt per les een andere serie houdingen waarin zowel staande, zittende als liggende houdingen aan bod komen. Een houding houd je zo’n 5 tot 7 ademhalingen aan om vervolgens op het ritme van je adem door te bewegen naar de volgende houding.

Energie / Kracht :