Yoga voor na de bevalling

Docent: Atty-Marije Horjus

• Bevorder je lichamelijke fitheid, houding en mobiliteit na de bevalling
• Train je bekkenbodem en buikspieren op een veilige manier
• Vergroot je fysieke en mentale kracht
• Ontspan je lichaam en geest
• Maak ruimte voor jezelf als moeder
• Ruimte voor ontmoeting en uitwisseling met andere moeders
Doe mee met de yoga en mindfulness voor na de bevalling!

Voor wie?
Heb je onlangs een kind gekregen? Je kunt meedoen aan postnatale yoga vanaf 6 weken na de geboorte. Ervaring met yoga en/of mindfulness is niet nodig.

We willen de groep graag opstarten met minimaal drie deelnemers.
Heb je interesse, stuur dan een mail naar info@werkplaatsjoure.nl.

Over de docent
Yoga en mindfulness voor na de bevalling wordt gegeven door Atty-Marije Horjus, docent bij De Werkplaats Joure. Atty heeft de opleiding tot vinyasa yogadocent gevolgd bij Yoga Moves en de opleiding Perinatal Pregnancy & Yoga Teacher Training van Birthlight. Ze heeft zelf twee kinderen en woont in Joure.