Zwangerschapsyoga

Wanneer je zwanger bent is het goed om extra aandacht aan jezelf te besteden. Door het volgen van de zwangerschapsyoga word je je bewust van wat je nodig hebt. Je maakt je spieren soepel en sterk en bereidt je lichaam en geest voor op de aanstaande geboorte. Je oefent houdingen en ademtechnieken om bij de bevalling te gebruiken. Delen van het lichaam die tijdens de zwangerschap zwaarder worden belast, zoals benen, rug en bekken, krijgen extra aandacht. De partner vervult een belangrijke rol tijdens de zwangerschap en de bevalling. Daarom is er een ook een partneravond, waar je ook aan mee kunt doen als je geen partner hebt. In de yogalessen worden mindfulnessoefeningen geïntegreerd speciaal voor zwangeren. Iedere les behandelen we een ander thema rondom zwangerschap en bevalling. Vanaf 14 weken zwangerschap kun je instromen.

De zwangerschapsyoga wordt gegeven door Atty-Marije Horjus op zondagavond. Vanwege corona zijn er aangepaste data en tijden. Wil je meer informatie? Stuur ene mail naar: info@werkplaatsjoure.nl.