Het houdt ons allemaal wel bezig hè? Dat Corona virus.
Naast gezonde voeding (vitamines, mineralen) om je weerstand op peil te houden, is het natuurlijk erg belangrijk dat jij je rust pakt!
Weet je waarom? In de alertheid sta je op aan! Dat betekent dat je sympatische zenuwstelsel overuren draait. Maar de fase van rust en herstel ontstaat wanneer het parasympatische zenuwstelsel actief wordt. Voor je weerstand dus heel belangrijk dat jij je rust pakt!
We zetten een aantal yogahoudingen online. Zodat jij vanuit je eigen woonkamer je portie yin kan ontvangen en het systeem van rust en herstel kan activeren. Geniet van 5 minuten yin!
De video is onderdeel van het programma van Mariska de Vries, vandaar de intro.
Mariska heeft ook een blog geschreven over hoe jij je kan wapenen tegen Corona.
