Denk aan : FUN! – Yoga – Adem – Ontspanning – delen met gelijkgestemden – inspiratie – nieuwe kennis en herboren motivatie
LEEFKRACHT
Tijdens onze LEEFKRACHT – sessies staat steeds een ander thema centraal. Deze ochtend gaat helemaal over rust. Hoe kan voeding hier een rol in spelen en welke dingen kun je zelf allemaal doen om je systeem tot rust te brengen. Deze ochtend staat in het teken van vertragen: hoe je lijf en zenuwstelsel om kunnen gaan met minder licht en meer binnen zijn, en hoe je jezelf door de donkere maanden heen kan voeden in plaats van jezelf door de donkere maanden heen te moeten slepen.
Voor wie
Voor iedere vrouw die haarzelf het beste gunt. Die haar lichaam beter wil leren begrijpen en ook echt de stappen wil zetten naar een betere balans. Dit verhaal gaat over jou als jij bereid bent om eerlijk te kijken naar jezelf en werkelijk de shift wil maken via voeding en dagelijkse leefstijl veranderingen.
JA JA iedereen heeft het druk!
Het lijkt bij deze tijd te horen, toch heb je altijd een keuze.
Kleine keuzes in leefstijl kunnen grote verschillen maken.
Je doet het tenslotte iedere dag!
Wat kan je verwachten?
Interactie – beleving – inspiratie – persoonlijke aandacht
Hoe ziet dit eruit?
Mariëlle laat ons samen landen en afstemmen zodat we in een fijne en ontspannen vibe in interactie kunnen gaan en de informatie van Mariska kunnen opslurpen.
Wist je bijvoorbeeld dat ‘niets doen’ niet perse ontspannen is? Je kan tijdens het ‘niets doen’ nog steeds op AAN staan. Je lichaam heeft een switch te maken in onder andere het zenuwstelsel om werkelijk tot rust te komen. Wij leren je hoe! En hoe je jezelf met voeding hierin kan ondersteunen.
Mariëlle leert je simpele oefeningen die je thuis kunt integreren in je dagelijkse patronen.
Want ontspannen is ontzettend belangrijk !Praktische tips van Mariska om die blije en krachtige èn ontspannen vrouw te zijn die jij in oorsprong al bent!
Een beetje een combinatie van Yin en Yang?
Praktische info
Datum: 28 november 2026
Tijd: 9.30 uur tot 12.30 uur
Locatie: De Werkplaats Joure
Investering: € 82,50 (vriendenprijs: €75,-)
Ben je lid van de Werkplaats en/of The Unit- en wil je een vriendin meenemen? Dan mag jouw vriendin ook gebruikmaken van de vriendenprijs!
Over Mariska & Mariëlle
Mariëlle is eigenaresse van de Werkplaats.
Met veel passie en deskundigheid begeleid Mariëlle mensen al meer dan 16 jaar door middel van Yoga, massage en coaching. In groepen en met individuele trajecten.
Mariska is Orthomoleculair therapeut en personal trainer.
Ze heeft zich gespecialiseerd in vrouwen en in het bijzonder in hormonen en darmgezondheid.
Je kan Mariska ook kennen van haar CEO methode.
Mariska is samen met Anne Bart eigenaar van The Unit, sportschool in Heerenveen.
Samen delen we naast de passie om mensen te begeleiden naar meer balans, energie en ontspanning – de passie voor lekker eten, op ons koppie staan, dingen doen waar je blij van wordt, veel lachen én je dromen verwezenlijken.
Onze kwaliteiten en passies komen in deze workshop samen en voorheen al in een eerdere samenwerking: The Essentials.
