Easy Flow Yoga een les met aandacht voor; zachtheid, bewustzijn en adem.
Easy flow lessen kenmerken zich door een serie van dynamische, krachtige en uitdagende houdingen, die in een rustige vloeiende beweging met bewustzijn op het ritme van de ademhaling worden uitgevoerd. Met adem en beweging kom je in een dynamische meditatie.
De serie zonnegroeten (Surya namaskar A&B) zijn de meest bekende ‘Vinyasa flow’, samen met de eindontspanning (Savasana) en begin meditatie zijn dit vaste onderdelen van de les. En tóch is niet elke les hetzelfde, bij Easy Flow is er ruimte voor variatie van houdingen, hierdoor blijft het vernieuwend en kunt je telkens een ander deel van je lichaam bereiken.
Je leert ontspanning in je inspanning te vinden. Door het beoefenen van deze vorm van yoga ontwikkel je zowel kracht als lenigheid. Na een les voel je je ontspannen en energiek.
